合理安排一日三餐对抗高血压的四个守则

每年年底都是各大单位体检的时候,如果你不希望体检报告上出现高血脂高血压高血糖的“三高通知书”,那请你尽量合理安排自己的一日三餐,从现在起正视每一餐的营养搭配。怎样搭配才最...

生活中的姜竟能治疗肾虚阳痿

男人一旦肾虚,那么就意味着身体出现了问题,如何补肾壮阳,是每个男人都关注的问题,生活中最常见的一种有调味功能的食物就是生姜了,而且经过一定的处理就可以变成一种中药材,不但...

拉肚子难忍疼痛 拉肚子不能吃什么东西

绝大数的人都有拉肚子的经历,这绝对是一个通过的经历,今天小编要给大家介绍的是,如果遭遇拉肚子的时候,我们需要管管自己的嘴巴,那么拉肚子不能吃什么东西,同时拉肚子时我们可以...

喝酸奶除了减肥还有这些你必须知道的真相

酸奶中的“牛奶因子”有天生的降血脂降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能,而且酸奶中还含有一种乳酸,能有效的抑制肠内腐败菌的繁殖,抑制有害物质的产生,促进肠子的蠕动,因而极具...

5个膳食对策帮你快速减钠补钾

钾的摄取与吸收在我们日常生活中并不了解与常见,按中国营养学会发布的信息说要想有效预防高血压之类慢性疾病,每天要吃3600毫克的钾。大家知道香蕉补钾,二两去皮香蕉(100g)含钾大约...

鱼的这四个部位可是宝别再乱扔了

鱼是大家都爱吃的一道美食,然而平日里多吃鱼能够给身材补充一些营养,小朋友还有老人多吃鱼还可以补钙,而鱼汤更是很多人喜欢喝的。在美食界中,鱼可是也占了一定份量的呢,因为关于...

秋季食补的小技巧

记得小时候常听长辈们说起秋老虎秋老虎的,直到现在才明白到底什么才是求老虎。初秋的气温仍较高,加上有时候的阴雨天气,空气中湿度偏高,天气依然比较闷热,这就是我们所说的秋老虎...

中秋佳节吃月饼要注意这几点

转眼又是一年中秋到,中秋就要到了,中秋一到,肯定就要吃月饼,那月饼怎么吃更健康呢?月饼是高油高糖的食物,多吃对身体不好,那么怎样吃月饼才是健康的呢?又有些什么讲究呢?小编为大...

怎样才能尽情享受美食而不担心胖

国庆节假期如约而至,很多亲戚朋友们开始了大大小小的走亲访友活动,聚到一起会干什么呢。我想第一件事情就会是吃饭喝酒,所以长胖就令各位朋友们开始非常的苦恼,那就有人会...

这些东西的营养价值你都知道吗?

生活中,我们天天都要吃主食,所谓主食就是五谷杂粮。那么对于这些我们天天吃的东西,你知道都有哪些营养价值吗?是不是一日三餐只管填饱肚子就行了,从没想过这些?今天小编就来带你...

血压高的朋友得注意啦 这物要多吃

高血压该怎么办呢,其实,也不要担心,高血压的朋友,有些食物还是可以降血压的吗,如何才能更好的降血压呢,其实,在我们的生活中,高血压患者还是蛮多的,那么,究竟该怎么办呢,高...

番茄这样吃的坏处有哪些

番茄是非常有营养的一种果实,它既能生吃也能煮了吃,当然,也有的人称番茄为“西红柿”。番茄含有丰富的维生素C,经常吃番茄还能提升升牙齿与骨骼的健康发育,虽然番茄美味,但有的...

如何抗衰老 紫色食物居然有效抵抗衰老

衰老是我们每个人都会经历的,这也是自然规律,我们是无法改变的,然而,我们现在唯一能做的就是保养好自己的肌肤,那么,在我们日常生活中,究竟该怎么保养自己的肌肤呢,吃什么食物...

这些菜隔夜后不能吃 你知道几个

在日常生活中,有些人为了方便和省时间,总喜欢在前一天晚上多做一些菜留到第二天吃,其实这种做法是非常不对的,隔夜的菜在一夜的置放过后会产生大量的细菌,而后产生亚硝酸盐,这对...

这物什么时候护肤效果最好

青瓜又名黄瓜,就是我们日常吃的黄瓜,那么,黄瓜大家都知道吧,美容护肤效果是很好的,每天吃点黄瓜,可以改善肌肤的缺少现状。那么,你知道,这小小的青瓜敷脸都有哪些作用呢,感兴...

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